你的位置:首页 > 美体 > 减肥 > 正文

这些能降低热量摄入的健康饮料你知道几个

作者:Cherry    2020-01-02 18:08     来源: 未知     
文章摘要
这里为大家安利几款适合日常饮用的健康饮料。

如今,肥胖问题影响着越来越多的人群。生活质量提高了,物质丰富,带来的困扰,就是管不住嘴。体重失控,随之引来代谢性疾病等一系列麻烦。控制含糖饮料摄入,成为了很多人需要面对的难题。

进入冬季,人们减肥的积极性大幅降低。然而,冬季也是囤积脂肪的大好时期,由于你无法像夏天那样时刻直观地关注你的身材是否走形,体重是否增加,如果这个季节稍有懈怠不加控制的话,你会发现来年你的体型可能胖了不止一圈。

 

 

由于冬季天气寒冷,爱喝饮料的人们就要注意是否选择到了一些热量高的饮料,现在就教你如何三思而后“饮”,通过正确的方法选择饮料,从而达到减少热量摄入的目的。

茶饮

中国人对茶的热爱是不言而喻的,不管冷饮还是热饮,茶都是不含一点儿卡路里的,除此之外,绿茶含有的儿茶酚还能促进身体不断地进行新陈代谢,这就意味着,更多的卡路里将会被燃烧掉。但是如果加了糖,茶的减肥效果就要大打折扣了。如果你要减肥,那么尽量选择不加糖的茶。

牛奶

奶制品含有钙、亮氨酸等营养素,能够促进脂肪燃烧,每天喝3杯低脂牛奶,能让你减掉10%以上的体重。豆奶与脱脂牛奶有相同的减肥功效,但切记一定选择脱脂或者低脂牛奶,否则可是会增加热量摄入的哦!

咖啡

不加糖的咖啡与茶一样,既富含健康物质,又几乎不含卡路里。如果你喜欢加糖咖啡,那么与黑咖啡相比,每天你平均要多摄入200卡路里。如果你实在不能接受黑咖啡,那就尽量少放,或者换成低卡、脱脂的产品。

健康饮料

饮料不是不能喝,但一定要有选择性的饮用。那些喝完后对身体零压力的健康饮料才是正确的选择。

 

 

这里为大家安利几款适合日常饮用的健康饮料。首先来看看燃力士,这是一款拥有独特专利配方MetaPlus的健康饮料,产品成分采用纯植物提取,绝对的0糖0热量0脂肪;同时,燃力士不添加防腐剂和人工色素,轻松喝下去,身体无负担,更有香橙、覆盆子&阿萨伊果、青柠&黄瓜等多种口味可供挑选。

此外,还有元気森林燃茶、元気森林气泡水、亲亲元气无糖气泡水、雪碧纤维+、零度可乐等等,这些也都是公认且常见的健康饮料。

 

 

至于口味,这么多健康饮料总有一款适合你!所以对于各位饮料的朋友来说,多多准备以上这些减肥饮料,不仅可以解口馋,而且喝了也不会有对身体健康的顾虑。

分享到:

新闻推荐

Copyright 2014-2019 gaoqingpenghui.cn 版权所有   网站首页 | 网站地图  | 关于我们 |  |